除(Chu)了(Liao)吃(Chi)含(Han)水(Shui)果(Guo)和(He)蔬(Shu)菜(Cai)较(Jiao)多(Duo)的(De)膳(Shan)食(Shi)外(Wai),(?)不(Bu)论(Lun)男(Nan)女(Nu),(?)还(Huan)需(Xu)要(Yao)服(Fu)用(Yong)一(Yi)些(Xie)多(Duo)种(Zhong)维(Wei)生(Sheng)素(Su)和(He)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)的(De)补(Bu)品(Pin)。(?)服(Fu)用(Yong)1粒(Li)含(Han)多(Duo)种(Zhong)维(Wei)生(Sheng)素(Su)和(He)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)的(De)补(Bu)品(Pin),(?)要(Yao)比(Bi)单(Dan)独(Du)服(Fu)用(Yong)维(Wei)生(Sheng)素(Su)或(Huo)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)要(Yao)好(Hao)得(De)多(Duo)。(?)不(Bu)应(Ying)服(Fu)用(Yong)大(Da)量(Liang)维(Wei)生(Sheng)素(Su),(?)特(Te)别(Bie)是(Shi)当(Dang)它(Ta)们(Men)被(Bei)脂(Zhi)肪(Fang)溶(Rong)解(Jie)的(De)时(Shi)候(Hou)。(?)脂(Zhi)溶(Rong)性(Xing)维(Wei)生(Sheng)素(Su),(?)像(Xiang)维(Wei)生(Sheng)素(Su)A或(Huo)者(Zhe)维(Wei)生(Sheng)素(Su)D,(?)不(Bu)但(Dan)不(Bu)容(Rong)易(Yi)排(Pai)出(Chu)体(Ti)外(Wai),(?)而(?)且(Qie)还(Huan)容(Rong)易(Yi)在(Zai)体(Ti)内(Nei)淤(Yu)积(Ji)毒(Du)素(Su)。(?)如(Ru)果(Guo)打(Da)算(Suan)怀(Huai)孕(Yun),(?)就(Jiu)更(Geng)应(Ying)该(Gai)引(Yin)起(Qi)注(Zhu)意(Yi)。(?)这(Zhe)并(Bing)不(Bu)意(Yi)味(Wei)着(Zhuo)应(Ying)当(Dang)避(Bi)免(Mian)摄(She)入(Ru)这(Zhe)些(Xie)重(Zhong)要(Yao)的(De)微(Wei)量(Liang)元(Yuan)素(Su),(?)但(Dan)是(Shi)切(Qie)勿(Wu)服(Fu)用(Yong)过(Guo)量(Liang),(?)尤(You)其(Qi)是(Shi)在(Zai)没(Mei)有(You)营(Ying)养(Yang)学(Xue)家(Jia)和(He)医(Yi)师(Shi)给(Gei)提(Ti)出(Chu)建(Jian)议(Yi)的(De)时(Shi)候(Hou)。(?)一(Yi)般(Ban)维(Wei)生(Sheng)素(Su)瓶(Ping)子(Zi)的(De)标(Biao)签(Qian)上(Shang)都(Du)有(You)用(Yong)量(Liang)建(Jian)议(Yi)。(?)
关(Guan)于(Yu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)和(He)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)有(You)一(Yi)系(Xi)列(Lie)有(You)趣(Qu)的(De)研(Yan)究(Jiu)。(?)治(Zhi)疗(Liao)组(Zu)为(Wei)20例(Li),(?)因(Yin)精(Jing)子(Zi)凝(Ning)集(Ji)而(?)不(Bu)育(Yu)的(De)男(Nan)性(Xing),(?)给(Gei)予(Yu)含(Han)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C、(?)钙(Gai)、(?)镁(Mei)、(?)锰(Meng)等(Deng)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)的(De)混(Hun)合(He)物(Wu),(?)治(Zhi)疗(Liao)60天(Tian)。(?)而(?)另(Ling)外(Wai)7例(Li)同(Tong)样(Yang)的(De)病(Bing)例(Li)为(Wei)对(Dui)照(Zhao)组(Zu),(?)不(Bu)给(Gei)予(Yu)药(Yao)物(Wu)治(Zhi)疗(Liao),(?)60天(Tian)后(Hou)比(Bi)较(Jiao)结(Jie)果(Guo)显(Xian)示(Shi),(?)治(Zhi)疗(Liao)组(Zu)获(Huo)得(De)妊(Ren)娠(Shen)成(Cheng)功(Gong),(?)而(?)对(Dui)照(Zhao)组(Zu)病(Bing)例(Li)仍(Reng)不(Bu)育(Yu)。(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C,(?)不(Bu)但(Dan)可(Ke)以(Yi)治(Zhi)疗(Liao)精(Jing)子(Zi)凝(Ning)集(Ji),(?)而(?)且(Qie)可(Ke)使(Shi)精(Jing)子(Zi)的(De)数(Shu)量(Liang)增(Zeng)加(Jia)53%(?)。(?)
另(Ling)一(Yi)项(Xiang)研(Yan)究(Jiu)则(Ze)对(Dui)14例(Li)不(Bu)明(Ming)原(Yuan)因(Yin)的(De)不(Bu)孕(Yun)患(Huan)者(Zhe),(?)给(Gei)予(Yu)大(Da)剂(Ji)量(Liang)维(Wei)生(Sheng)素(Su)B6的(De)治(Zhi)疗(Liao),(?)结(Jie)果(Guo)令(Ling)人(Ren)满(Man)意(Yi)。(?)14名(Ming)妇(Fu)女(Nu)的(De)年(Nian)龄(Ling)范(Fan)围(Wei)为(Wei)23~(?)31岁(Sui),(?)不(Bu)孕(Yun)时(Shi)间(Jian)为(Wei)1年(Nian)半(Ban)至(Zhi)7年(Nian)。(?)所(Suo)有(You)患(Huan)者(Zhe)均(Jun)有(You)经(Jing)前(Qian)期(Qi)紧(Jin)张(Zhang)综(Zong)合(He)征(Zheng)。(?)治(Zhi)疗(Liao)方(Fang)法(Fa)是(Shi):(?)口(Kou)服(Fu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)B6100~(?)800毫(Hao)克(Ke),(?)用(Yong)于(Yu)治(Zhi)疗(Liao)经(Jing)前(Qian)期(Qi)紧(Jin)张(Zhang)综(Zong)合(He)征(Zheng)。(?)其(Qi)结(Jie)果(Guo)显(Xian)示(Shi):(?)在(Zai)这(Zhe)14名(Ming)妇(Fu)女(Nu)中(Zhong),(?)12名(Ming)患(Huan)者(Zhe)不(Bu)但(Dan)成(Cheng)功(Gong)怀(Huai)孕(Yun)了(Liao),(?)而(?)且(Qie)激(Ji)素(Su)水(Shui)平(Ping)也(Ye)升(Sheng)高(Gao)了(Liao)。(?)11名(Ming)患(Huan)者(Zhe)在(Zai)治(Zhi)疗(Liao)6个(Ge)月(Yue)内(Nei)妊(Ren)娠(Shen),(?)其(Qi)中(Zhong)1例(Li)为(Wei)双(Shuang)胎(Tai)妊(Ren)娠(Shen)。(?)另(Ling)外(Wai)1例(Li)患(Huan)者(Zhe),(?)在(Zai)治(Zhi)疗(Liao)11个(Ge)月(Yue)后(Hou)妊(Ren)娠(Shen)。(?)
服(Fu)避(Bi)孕(Yun)药(Yao)的(De)妇(Fu)女(Nu)常(Chang)有(You)维(Wei)生(Sheng)素(Su)B6和(He)叶(Ye)酸(Suan)的(De)缺(Que)乏(Fa)。(?)吸(Xi)烟(Yan),(?)可(Ke)使(Shi)体(Ti)内(Nei)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C的(De)储(Chu)存(Cun)量(Liang)减(Jian)少(Shao)一(Yi)半(Ban)。(?)饮(Yin)酒(Jiu),(?)则(Ze)可(Ke)引(Yin)起(Qi)B族(Zu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)缺(Que)乏(Fa)。(?)常(Chang)规(Gui)饮(Yin)酒(Jiu)和(He)服(Fu)用(Yong)维(Wei)生(Sheng)素(Su)可(Ke)导(Dao)致(Zhi)膳(Shan)食(Shi)中(Zhong)的(De)营(Ying)养(Yang)缺(Que)乏(Fa)和(He)脂(Zhi)溶(Rong)性(Xing)维(Wei)生(Sheng)素(Su)在(Zai)肝(Gan)脏(Zang)中(Zhong)的(De)有(You)害(Hai)积(Ji)蓄(Xu)。(?)
要(Yao)注(Zhu)意(Yi)维(Wei)生(Sheng)素(Su)的(De)个(Ge)体(Ti)化(Hua)。(?)大(Da)剂(Ji)量(Liang)服(Fu)用(Yong)维(Wei)生(Sheng)素(Su)弊(Bi)多(Duo)于(Yu)利(Li),(?)例(Li)如(Ru)在(Zai)上(Shang)述(Shu)研(Yan)究(Jiu)中(Zhong),(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)B6超(Chao)过(Guo)150毫(Hao)克(Ke),(?)可(Ke)出(Chu)现(Xian)一(Yi)些(Xie)周(Zhou)围(Wei)神(Shen)经(Jing)的(De)损(Sun)伤(Shang)。(?)另(Ling)外(Wai),(?)大(Da)剂(Ji)量(Liang)维(Wei)生(Sheng)素(Su)A和(He)维(Wei)生(Sheng)素(Su)D,(?)既(Ji)对(Dui)母(Mu)体(Ti)有(You)损(Sun)害(Hai),(?)也(Ye)对(Dui)胚(Pei)胎(Tai)有(You)伤(Shang)害(Hai)。(?)通(Tong)常(Chang),(?)B族(Zu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)各(Ge)成(Cheng)分(Fen)之(Zhi)间(Jian)存(Cun)在(Zai)相(Xiang)互(Hu)作(Zuo)用(Yong),(?)当(Dang)其(Qi)中(Zhong)一(Yi)种(Zhong)维(Wei)生(Sheng)素(Su)含(Han)量(Liang)增(Zeng)加(Jia)时(Shi),(?)会(Hui)相(Xiang)应(Ying)减(Jian)少(Shao)其(Qi)他(Ta)维(Wei)生(Sheng)素(Su)的(De)含(Han)量(Liang)。(?)
希(Xi)望(Wang)怀(Huai)孕(Yun)的(De)女(Nu)性(Xing)应(Ying)每(Mei)天(Tian)补(Bu)充(Chong)含(Han)有(You)至(Zhi)少(Shao)400微(Wei)克(Ke)叶(Ye)酸(Suan)的(De)补(Bu)品(Pin)。(?)叶(Ye)酸(Suan)是(Shi)一(Yi)种(Zhong)合(He)成(Cheng)类(Lei)型(Xing)的(De)维(Wei)生(Sheng)素(Su)(B族(Zu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)的(De)一(Yi)种(Zhong))。(?)很(Hen)多(Duo)复(Fu)合(He)维(Wei)生(Sheng)素(Su)片(Pian)中(Zhong)都(Du)含(Han)有(You)叶(Ye)酸(Suan)的(De)成(Cheng)分(Fen)。(?)一(Yi)些(Xie)营(Ying)养(Yang)食(Shi)品(Pin)中(Zhong)也(Ye)含(Han)有(You)叶(Ye)酸(Suan)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)。(?)叶(Ye)酸(Suan)有(You)助(Zhu)于(Yu)预(Yu)防(Fang)胎(Tai)儿(?)大(Da)脑(Nao)疾(Ji)病(Bing)和(He)脊(Ji)椎(Zhui)病(Bing)。(?)妇(Fu)女(Nu)在(Zai)怀(Huai)孕(Yun)前(Qian)就(Jiu)应(Ying)开(Kai)始(Shi)注(Zhu)意(Yi)摄(She)取(Qu)这(Zhe)种(Zhong)维(Wei)生(Sheng)素(Su),(?)因(Yin)为(Wei)大(Da)脑(Nao)和(He)脊(Ji)椎(Zhui)病(Bing)通(Tong)常(Chang)是(Shi)在(Zai)卵(Luan)子(Zi)受(Shou)精(Jing)后(Hou)的(De)头(Tou)30天(Tian)发(Fa)生(Sheng)(同(Tong)样(Yang)重(Zhong)要(Yao)的(De)是(Shi),(?)除(Chu)非(Fei)医(Yi)师(Shi)建(Jian)议(Yi),(?)叶(Ye)酸(Suan)的(De)摄(She)入(Ru)量(Liang)不(Bu)应(Ying)超(Chao)过(Guo)1000微(Wei)克(Ke))。(?)虽(Sui)然(Ran)可(Ke)以(Yi)从(Cong)食(Shi)物(Wu)中(Zhong)获(Huo)取(Qu)叶(Ye)酸(Suan),(?)但(Dan)能(Neng)够(Gou)被(Bei)身(Shen)体(Ti)吸(Xi)收(Shou)的(De)大(Da)约(Yue)只(Zhi)有(You)一(Yi)半(Ban)。(?)补(Bu)充(Chong)叶(Ye)酸(Suan)最(Zui)简(Jian)单(Dan)的(De)途(Tu)径(Jing)就(Jiu)是(Shi)每(Mei)天(Tian)服(Fu)用(Yong)含(Han)有(You)400微(Wei)克(Ke)叶(Ye)酸(Suan)的(De)复(Fu)合(He)维(Wei)生(Sheng)素(Su),(?)将(Jiang)食(Shi)物(Wu)中(Zhong)含(Han)有(You)的(De)叶(Ye)酸(Suan)作(Zuo)为(Wei)额(E)外(Wai)的(De)补(Bu)充(Chong)。(?)
女(Nu)性(Xing)在(Zai)生(Sheng)育(Yu)年(Nian)龄(Ling)每(Mei)天(Tian)都(Du)需(Xu)要(Yao)吸(Xi)收(Shou)1200毫(Hao)克(Ke)的(De)钙(Gai)。(?)为(Wei)此(Ci),(?)需(Xu)要(Yao)每(Mei)天(Tian)3次(Ci)食(Shi)用(Yong)或(Huo)饮(Yin)用(Yong)含(Han)钙(Gai)食(Shi)物(Wu)或(Huo)饮(Yin)料(Liao)。(?)这(Zhe)些(Xie)含(Han)钙(Gai)食(Shi)品(Pin)还(Huan)应(Ying)当(Dang)是(Shi):(?)低(Di)脂(Zhi)或(Huo)脱(Tuo)脂(Zhi)酸(Suan)奶(Nai)和(He)牛(Niu)奶(Nai),(?)加(Jia)钙(Gai)橙(Cheng)汁(Zhi)等(Deng)健(Jian)康(Kang)饮(Yin)品(Pin)。(?)阅(Yue)读(Du)标(Biao)签(Qian),(?)可(Ke)知(Zhi)道(Dao)具(Ju)体(Ti)的(De)服(Fu)用(Yong)方(Fang)法(Fa)和(He)用(Yong)量(Liang)。(?)如(Ru)果(Guo)每(Mei)天(Tian)不(Bu)能(Neng)服(Fu)用(Yong)含(Han)有(You)足(Zu)够(Gou)钙(Gai)质(Zhi)的(De)食(Shi)物(Wu),(?)那(Na)么(Me)较(Jiao)好(Hao)的(De)办(Ban)法(Fa)就(Jiu)是(Shi)服(Fu)用(Yong)补(Bu)品(Pin),(?)以(Yi)保(Bao)证(Zheng)胎(Tai)儿(?)骨(Gu)骼(Ge)的(De)健(Jian)康(Kang)。(?)碳(Tan)酸(Suan)钙(Gai)、(?)乳(Ru)酸(Suan)钙(Gai)、(?)柠(Ning)檬(Meng)酸(Suan)钙(Gai)和(He)有(You)机(Ji)钙(Gai)等(Deng),(?)都(Du)有(You)很(Hen)好(Hao)的(De)补(Bu)钙(Gai)功(Gong)效(Xiao)。(?)吃(Chi)饭(Fan)时(Shi)服(Fu)用(Yong)不(Bu)超(Chao)过(Guo)500毫(Hao)克(Ke)的(De)钙(Gai)就(Jiu)足(Zu)够(Gou)了(Liao)。(?)如(Ru)果(Guo)不(Bu)能(Neng)随(Sui)餐(Can)服(Fu)用(Yong)的(De)话(Hua),(?)柠(Ning)檬(Meng)酸(Suan)钙(Gai)是(Shi)其(Qi)中(Zhong)最(Zui)容(Rong)易(Yi)被(Bei)单(Dan)独(Du)吸(Xi)收(Shou)的(De)。(?)检(Jian)查(Cha)标(Biao)签(Qian)以(Yi)确(Que)保(Bao)所(Suo)买(Mai)的(De)是(Shi)铅(Qian)含(Han)量(Liang)较(Jiao)低(Di)的(De)。(?)带(Dai)骨(Gu)头(Tou)的(De)肉(Rou)类(Lei)食(Shi)品(Pin)和(He)牡(Mu)蛎(?)壳(Ke)含(Han)钙(Gai)较(Jiao)多(Duo),(?)但(Dan)其(Qi)中(Zhong)的(De)铅(Qian)含(Han)量(Liang)比(Bi)较(Jiao)高(Gao)。(?)在(Zai)所(Suo)有(You)的(De)年(Nian)龄(Ling)段(Duan),(?)不(Bu)论(Lun)男(Nan)女(Nu),(?)每(Mei)天(Tian)至(Zhi)少(Shao)应(Ying)该(Gai)摄(She)入(Ru)1000毫(Hao)克(Ke)的(De)钙(Gai)。(?)
每(Mei)天(Tian)服(Fu)用(Yong)复(Fu)合(He)维(Wei)生(Sheng)素(Su)对(Dui)男(Nan)性(Xing)同(Tong)样(Yang)有(You)好(Hao)处(Chu),(?)特(Te)别(Bie)是(Shi)其(Qi)中(Zhong)的(De)锌(Xin)含(Han)量(Liang)。(?)锌(Xin)对(Dui)精(Jing)子(Zi)的(De)健(Jian)康(Kang)非(Fei)常(Chang)有(You)利(Li),(?)对(Dui)睾(Gao)丸(Wan)功(Gong)能(Neng)的(De)正(Zheng)常(Chang)发(Fa)挥(Hui)也(Ye)非(Fei)常(Chang)重(Zhong)要(Yao)。(?)锌(Xin)缺(Que)乏(Fa)可(Ke)能(Neng)导(Dao)致(Zhi)性(Xing)欲(Yu)下(Xia)降(Jiang),(?)甚(Shen)至(Zhi)会(Hui)因(Yin)睾(Gao)丸(Wan)激(Ji)素(Su)减(Jian)少(Shao)造(Zao)成(Cheng)勃(Bo)起(Qi)功(Gong)能(Neng)障(Zhang)碍(Ai)。(?)经(Jing)研(Yan)究(Jiu)发(Fa)现(Xian),(?)锌(Xin)缺(Que)乏(Fa)还(Huan)会(Hui)影(Ying)响(Xiang)精(Jing)子(Zi)的(De)数(Shu)量(Liang),(?)但(Dan)锌(Xin)对(Dui)男(Nan)性(Xing)不(Bu)育(Yu)症(Zheng)的(De)疗(Liao)效(Xiao)并(Bing)不(Bu)能(Neng)确(Que)定(Ding)。(?)
本(Ben)文(Wen)由(You)知(Zhi)秀(Xiu)网(Wang)提(Ti)供(Gong) 摘(Zhai)自(Zi)《(?)明(Ming)明(Ming)白(Bai)白(Bai)的(De)“(?)受(Shou)孕(Yun)”(?)方(Fang)案(An)》(?) 作(Zuo)者(Zhe):(?)孙(Sun)剑(Jian)秋(Qiu)谢(Xie)英(Ying)彪(Biao)
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